◼️目的
スポーツパフォーマンスを最大限に発揮するためには、身体づくりの基盤である「栄養」が欠かせません。特に女性アスリートでは、エネルギー不足・月経異常・骨粗鬆症を中心とする「女性アスリートの三主徴（Female Athlete Triad）」や、それを拡張した概念である RED-S（Relative Energy Deficiency in Sport：運動に関連した相対的エネルギー不足症候群） が問題となります。
⚡️ 利用可能エネルギー不足（LEA：Low Energy Availability）とは
トレーニング量に対して摂取エネルギーが足りない状態のことです。
この状態が長期化すると身体は「節約モード」になり、
◎月経周期の乱れ
◎骨密度の低下
◎筋力・持久力の低下
◎集中力の低下
など、パフォーマンスと健康の両面に影響します。
この状態をREDsといいます。
◼️栄養状態はパフォーマンスに直結します
エネルギーだけでなく、微量栄養素の不足も見逃せません。
適切な栄養摂取は、怪我の予防・回復、持久力アップ、月経リズムの安定、メンタルの安定 にもつながります。
◼️当院の栄養相談について
スポーツ整形外科医・管理栄養士が協力し、競技特性・練習量・体組成（inbody770）・血液データ などをもとに、一人ひとりに合わせた栄養プランを提案します。
🕒 料金・時間
| 初回 カウンセリング（40分） | 4,000円（税込） |
| 2回目以降（20分） | 2,000円（税込） |
| Inbody計測のみ | 500円（税込） |
◼️対象となる方
◎月経が不順、または止まっている
◎疲労骨折を繰り返す
◎食事量を減らしているのに体調がすぐれない
◎練習してもパフォーマンスが伸びない
◎鉄不足やビタミン不足を指摘された など
◼️お問い合わせ
管理栄養士 酒井による食事・栄養の相談のご予約は、当院へお電話(076-251-8843)か受付にてお願いいたします。
