はじめに
当院イチオシのエクササイズマシーン「パワープレート」
「上下・左右・前後」と言った高速の3D振動が、靭帯や関節に過度の負荷をかけることなく、筋・骨は適度に刺激する。こそがパワープレートトレーニング（以下、PPトレーニング）の真骨頂。本当にすごいんです！
ですが、ただなんとなく現場で効果あるよねーと言って使われているというだけではありません。
その3D振動にいったいどのような効果があるのかを過去に多くの研究者が明らかにしてくれています。我々はそのデータを元にして日々皆様により効果のある方法での仕様をご提案させていただいております。
以下に一部ではありますが我々が参考にしている研究結果等のエビデンス情報を私（小川）の考察も交えながらご紹介させていただきます。
📘パワープレートトレーニングは骨形成を促進する本記事は、Journal of Bone and Mineral Research Vol. 19 (3), 2004で発表された試験の要約である。
結果① 骨密度の変化について
しかしながらこの研究データを見ると筋出力が10％も向上するようなトレーニングをしっかり定期的に半年間行ったとしても、必ずしも骨密度は上がらないんだということに衝撃を受けました。 これを受けて当院では骨粗鬆症、およびそれによる易骨折性に起因した様々な骨折を起こさないようにするという対応策の一環として、皆様にはパワープレートでの運動を組み入れた「EKOC骨コツ体操」を推奨しております。 丈夫な骨と元気なからだを手に入れるために週2〜3回の骨活を！皆さんもう始めてます。 |
