ジュニアアスリートに必要な運動機能

 

こちらに紹介している動画では、小学校から中学校の前半くらいまでのアスリートにおいて、スポーツ活動を行うにあたって必要で最低限の筋肉や関節の動きが備わっているかどうかをチェックすることができます。

この動画に挙げた項目は、当院でジュニアアスリートの診療を行っている中で、怪我の発生やパフォーマンスの低下につながっているであろうと推察される機能低下として高頻度に見られるものをピックアップしたものになります。

つまり、これらの項目をクリアしないでスポーツをすると体のどこかに余計な負担がかかったりうまく体をコントロールできずにパフォーマンスの低下や怪我の発生につながります。

1ページ目・・・機能評価動画
2ページ目・・・上肢の可動性改善
3ページ目・・・胸郭・胸椎の可動性・モーターコントロール改善
4ページ目・・・大腿四頭筋・ハムストリングスの伸長性改善
5ページ目・・・下肢関節運動性改善
6ページ目・・・体幹の安定性改善
7ページ目・・・バランス改善

1

2 3 4 5 6 7

関連記事