Power Plate（パワープレート）のエビデンス

はじめに当院イチオシのエクササイズマシーン「パワープレート」「上下・左右・前後」と言った高速の3D振動が、靭帯や関節に過度の負荷をかけることなく…

ジュニアアスリートに必要な運動機能

こちらに紹介している動画では、小学校から中学校の前半くらいまでのアスリートにおいて、スポーツ活動を行うにあたって必要で最低限の筋肉や関節の動きが…

ランナーのためのストレッチ紹介

股関節周りのストレッチ腸腰筋ストレッチ殿筋群ストレッチもも周りのストレッチ大腿四頭筋のストレッチ…

胸郭の可動性が大切な５つの理由

怪我をしない人たちに見られる共通点これまでに多くのスポーツ選手に関わらせていただいていますが①パフォーマンスが高く怪我をしない人②パフォーマンスはそ…