保護中: 投球障害のリハビリテーション

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保護中: 変形性膝関節症

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保護中: Hip3

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保護中: アキレス腱障害のリハビリテーション

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Power Plate（パワープレート）のエビデンス

はじめに当院イチオシのエクササイズマシーン「パワープレート」「上下・左右・前後」と言った高速の3D振動が、靭帯や関節に過度の負荷をかけることなく…

ばね指に対するセルフケア

ばね指のセルフケアとしては親指のばね指か、それ以外の指かでケアの方法が違ってきますそれぞれ別に動画にまとめてありますのでご覧いただければと思いますまずは…

ジュニアアスリートに必要な運動機能

こちらに紹介している動画では、小学校から中学校の前半くらいまでのアスリートにおいて、スポーツ活動を行うにあたって必要で最低限の筋肉や関節の動きが…

肩甲骨の運動性を改善させよう

一般的に肩関節と認識されている部分の運動機能は、肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節という二つの関節の運動性によって補償されいています。①肩甲上腕関節とは、読んで字の如く…

オスグッドの膝痛緩和のためのセルフケア

オスグッドの詳しい病態については日本整形外科学会の公式HPをご参照いただきたいと思います当院では膝痛緩和のセルフケアプログラムを行っていくにあたり、以下の項…

テニス肘(上腕骨外上顆炎)のセルフケア

炎症の起きている外上顆に牽引力をかけている筋を効果的に緩める圧迫ストレッチをご紹介します…