足底腱膜炎のセルフケア


ランナーを含めたスポーツ選手のみならず多くの方が悩まされているのが歩行時の足底の痛みですこの症状は通常朝一の荷重時痛や、しばらく休んだ後の動き始め、…
医療最新情報や身体・運動にまつわるあらゆる情報を動画も交えて紹介していきます
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膝関節のトラブルには大腿骨(太ももの骨)に対して、脛骨(スネの骨)が外側にねじれてしまっていることが大きく関わっています。皆さん以ご自身で脚をチェックしてみてく…
股関節周りのストレッチ腸腰筋ストレッチ殿筋群ストレッチもも周りのストレッチ大腿四頭筋のストレッチ…
今回は膝痛に対するテーピングを2種類ご紹介いたします。同じ膝の内側に感じる痛みでも ①膝を外に開いていつも痛い場所を押すと圧痛があり、逆に内側に倒して押すと…
足関節捻挫後サポートテープ足部外側痛サポートテープ足関節内返しサポートテープアキレス腱炎サポートテー…
怪我をしない人たちに見られる共通点これまでに多くのスポーツ選手に関わらせていただいていますが①パフォーマンスが高く怪我をしない人②パフォーマンスはそ…
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