足首を柔らかくする足関節ストレッチ動画↓↓
太もも裏からふくらはぎの裏まで、裏側の筋筋膜がしっかり伸びる
バックラインストレッチ動画↓↓
1ページ目・・・機能評価動画
2ページ目・・・上肢の可動性改善
3ページ目・・・胸郭・胸椎の可動性・モーターコントロール改善
4ページ目・・・大腿四頭筋・ハムストリングスの伸長性改善
5ページ目・・・下肢関節運動性改善
6ページ目・・・体幹の安定性改善
7ページ目・・・バランス改善
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2ページ目・・・上肢の可動性改善
3ページ目・・・胸郭・胸椎の可動性・モーターコントロール改善
4ページ目・・・大腿四頭筋・ハムストリングスの伸長性改善
5ページ目・・・下肢関節運動性改善
6ページ目・・・体幹の安定性改善
7ページ目・・・バランス改善