目次1 体幹の安定性を向上させる2 プランク・アームリフト動画↓↓3 サイドプランクの動画↓↓4 シードライバーの動画↓↓ 体幹の安定性を向上させる プランク・アームリフト動画↓↓ https://ekoc2020.com/wp-content/uploads/2022/11/PアームL HP用mp4.mp4 サイドプランクの動画↓↓ https://ekoc2020.com/wp-content/uploads/2022/11/Sプランク HP用.mp4 シードライバーの動画↓↓ https://ekoc2020.com/wp-content/uploads/2022/11/動的プランクHP用.mp4 1ページ目・・・機能評価動画 2ページ目・・・上肢の可動性改善 3ページ目・・・胸郭・胸椎の可動性・モーターコントロール改善 4ページ目・・・大腿四頭筋・ハムストリングスの伸長性改善 5ページ目・・・下肢関節運動性改善 6ページ目・・・体幹の安定性改善 7ページ目・・・バランス改善 1 2 3 4 5 6 7 肩甲骨の運動性を改善させよう 前の記事 ばね指に対するセルフケア 次の記事