📘パワープレートの全身振動による内臓脂肪減少について

本記事はベルギーのアントワープ大学において実施された研究の要約であり、The European Journal of Obesityの Obesity Facts (2010,No.2,Vol.3) にて発表された。

内臓脂肪組織に対する長期的全身振動トレーニングの効果
対象:79名の肥満成人(試験を終了者は61名)を無作為に4群に振り分けた
A.低カロリー食群 :
低カロリー食のみのプログラム

B.低カロリー食&従来運動群:
低カロリー食と運動(有酸素運動と筋トレ)のプログラム

C.低カロリー食&PPトレーニング群:
低カロリー食とPPトレーニングのプログラム

D.対照群: ライフスタイルをまったく変えない

結果① 体重のについて

結果② 内臓脂肪の変化について

 

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